Training the mind and a trained mind are two different things. To practise Shi'nay is training, and it is different from a 'trained Shi'nay'. There are different varieties of Shi'nay practices but they all serve one purpose and it is to train the mind to be in Shi'nay.
Shi'nay is an ordinary level of mind. To attain a trained Shi'nay does not depend on purification of mind, or the accumulation of merit, or Lhakthong (Vipassana) meditation. So it will not take long to achieve the results of Shi'nay. But success in Shi'nay does, however, depend very much on how many times a day, and how long you can do it. What is essential is consistency of practice.
Mind does not exist substantially, or physically. Once you are trained, then you will have the flexibility of mind to do many things. How well you have trained will determine how much freedom of mind you have to remain in one level, while thinking, or concentrating. You are considered trained when your mind has this kind of freedom. This is the trained state, and to get there, you employ the methods of training.
To have this flexibility of mind of Shi'nay is very useful. You have heard of the so-called Five eyes and the Five extensive powers of the mind to know hidden things. You can access these states after you have achieved the training of Shi'nay. If you have wings then you can fly anywhere you'd like. If you are a good swimmer, you can swim in whichever way you want. Mind has limitless skills. When you have trained your mind, you will have more freedom than you do now. Since mind is not physical, it is very easy to use it everywhere. Through training, you will know more extensively than what you do now, which is rather limited.
At present, your mind has no peace because you are not free to be at peace. Because the mind is in the habit of thinking constantly, like a waterfall, it is totally overwhelmed by thoughts. The habit of thinking is very strong. All the time, you are thinking because the mind connects to everything and everywhere. The thoughts are therefore incessant, and you have no freedom, only distractions. If you hear something, mind connects to the sound. If you feel anything, or see anything, your mind is right there. Mind is totally inundated by contacts. There is no rest, no peace. Peace of mind means to be free from thoughts. You need freedom of mind to have control of your mind. This means you need to be free from confusion. Then you will be able to maintain your mind in its peace.
Because mind has no form or substance, the extent of mind's peace is limitless. There is just peace. When you are able to go deeper into the nature of mind, then it is called a realization of mind, which can get rid of the ignorance of mind. First you should have the freedom to rest in the peace of mind. Later, you develop the skill to realize the nature of mind, and then you will be free of the ignorance. These are the steps.
To achieve some freedom of mind, you practise Shi'nay. The level of Shi'nay within the ordinary level of mind does not take long to achieve. However, it does depend on effective methods. They are effective in pacifying the mind, to free it from thoughts, or to give it some freedom. One very effective method to gain control over the habit of thinking is to concentrate on the breath.
Trenowanie umysłu i wytrenowany umysł są dwiema różnymi kwestiami.
Praktykować Shi'nay jest treningiem i jest to różne od "wytrenowanego Shi'nay"
Jest wiele różnych odmian praktyki Shi'nay ale wszystkie one służą jednemu celu
a jest to wytrenowanie umysłu aby był [pozostawał] w Shi'nay.
Shi'nay jest typowym poziomem umysłu. Osiągnięcie wytrenowanego Shi'nay
nie zależy od oczyszczeń, gromadzenia zasługi czy medytacji Laktong (Vipassany).
Tak więc wiele czasu nie zajmie by osiągnąc rezultaty Shi'nay. Jenak sukces
w Shi'nay zależy od tego jak wielokrotnie jest ona wykonywana w ciągu dnia
oraz od tego jak długo potrafisz ją wykonywać. Zasadniczym jest konsekwencja
w praktyce.
Umysł nie istnieje w sposób rzeczywisty czy fizyczny. Gdy jesteś wytrenowany
uzyskujesz elastyczność w osiąganiu wielu rzeczy. Od tego jak jeteś wytrenowany
zależeć będzie jak wiele wolności umysłu pozostaje na jednym poziomie
podczas myślenia lub koncentrowania się. Osiągasz wytrenowanie gdy twój umysł
osiąga ten rodzaj wolności. To jest wytrenowany stan i aby się tam dostać
stosujesz metody treningowe.
Osiągnięcie takiej elastyczności umysłu z Shi'nay jest bardzo korzystne.
Zapewne słyszałeś o tak zwanych Pięciu oczach i Pięciu szerokich możliwościach
umysłu które wiedzą o tym co ukryte. Możesz uzyskać do nich dostęp po tym
jak osiągasz trening w Shi'nay. Gdy masz skrzydła możesz polecieć gdziekolwiek
zechcesz. Gdy jesteś dobrym pływakiem możesz pływać jakkolwiek chcesz.
Możliwości umysłu są nieograniczone.
Gdy trenujesz umysł uzyskujesz więcej wolności niż masz obecnie. Skoro
umysł nie jest fizyczny jest łatwym użyć go wszędzie. Poprzez trening będziesz
wiedział o wiele więcej niż wiesz teraz, gdy raczej podlegasz ograniczeniom.
Obecnie Twój umysł nie jest spokojny ponieważ nie jesteś wolny w tym aby
pozostawać spokojnym. Ponieważ umysł nawykowo bez ustanku myśli, jak wodospad
i jest kompletnie obezwładniany przez myśli. Nawyk myślenia jest bardzo silny.
Przez cały czas myślisz ponieważ umysł połącza wszystko i wszędzie.
Myśli płyną bez ustanku i nie masz żadnej wolności, tylko rozterki.
Jeśli coś czujesz lub coś spostrzegasz Twój umysł natychmiast tam jest.
Umysł jest całkowicie zalewany kontaktem. Nie ma odpoczynku, nie ma spokoju.
Spokój umysłu to znaczy wolność od myśli. Potrzebujesz uwolnić się od myśli
by uzyskać kontrolę nad swoim umysłem. To oznacza iż potrzebujesz być
wolny od pomieszania. Wówczas będziesz już mógł uzyskiwać spokój w swoim umyśle.
Ponieważ umysł nie ma żadnej formy czy substancji rozmiar spokoju umysłu
jest nieograniczony. Wówczas jest po prostu spokój. Gdy udaje się osiągać
głębie natury umysłu określane jest to realizacją umysłu, co pozwala pozbywać
się niewiedzy umysłu. Najpierw powinienes rozwinąć wolność w spoczywaniu
w spokoju umysłu. Później rozwijasz umiejętności realizowania natury umysłu
, wówczas będziesz wolny od niewiedzy. Tak to wygląda po kolei.
By osiągnąc nieco wolności umysłu praktykujesz Shi'nay.Osiągnięcie poziomu Shi'nay
w obrębie typowego poziomu umysłu nie zabiera dużo czasu. Jednakże zależy od
efektywnych metod. Są one efektywne w uspokajaniu umysłu, uwalnianiu go od myśli
lub osiąganiu wolności. Bardzo efektywna metodą, która pozwala osiągnąć kontrolę
nad nawykiem myślenia jest koncentrowanie się na oddechu.
http://www.bodhipath.org/teachings/bpma ... hinay.html