Cześć
Mam problem ze słabym oddechem. W sumie mówi się, że nie należy ingerować w oddychanie, jednak to chyba nie jest dobre. Czuję, że ten oddech jest płytki i słaby. Jak czytałem zazen wzmacnia hara, jednak moje jest słabe...
Czy są na to może jakieś odpowiednie metody?
pozdrawiam
Słaby oddech podczas zazen
Moderator: iwanxxx
- karuna
- Posty: 1226
- Rejestracja: wt kwie 09, 2013 18:46
- Płeć: mężczyzna
- Tradycja: Karma Kamtsang
- Lokalizacja: Ziemia teraz
Słaby oddech podczas zazen
koniec wojen
tylko liście do zamiatania
tylko liście do zamiatania
- iwanxxx
- Admin
- Posty: 5373
- Rejestracja: pn lis 17, 2003 13:41
- Płeć: mężczyzna
- Tradycja: Buddhadharma
- Lokalizacja: Toruń
Re: Słaby oddech podczas zazen
Tak.
To nie jest na 100% tak, że wszędzie uczy się nieingerowania w oddech. Masz rację, że lepiej jest jak oddech nie jest zbyt płytki i słaby.
W rinzai są różne praktyki oddechowe wywodzące się z epizodu w życiu Hakuina, kiedy przeżył załamanie nerwowe i uczył się jakiejś formy qigong od mieszkającego w grocie pustelnika.
U nas radzi się, żeby wdech był trochę krótszy i trochę głębszy, a wydech trochę dłuższy i słabszy. Np wdech tak jakbyś liczył do 5 a wdech jakbyś liczył do 10.
Pzdr
Piotr
To nie jest na 100% tak, że wszędzie uczy się nieingerowania w oddech. Masz rację, że lepiej jest jak oddech nie jest zbyt płytki i słaby.
W rinzai są różne praktyki oddechowe wywodzące się z epizodu w życiu Hakuina, kiedy przeżył załamanie nerwowe i uczył się jakiejś formy qigong od mieszkającego w grocie pustelnika.
U nas radzi się, żeby wdech był trochę krótszy i trochę głębszy, a wydech trochę dłuższy i słabszy. Np wdech tak jakbyś liczył do 5 a wdech jakbyś liczył do 10.
Pzdr
Piotr
- karuna
- Posty: 1226
- Rejestracja: wt kwie 09, 2013 18:46
- Płeć: mężczyzna
- Tradycja: Karma Kamtsang
- Lokalizacja: Ziemia teraz
Re: Słaby oddech podczas zazen
Dziękuję za odpowiedź.
Najgorzej jest rano. Sobie przypominam czasem, że dobrze jest zastosować oddychanie głębokie jak mówił nauczyciel. Jednak u mnie jest tak, że to niewiele dawało. Może za mało i trzeba do skutku, chociaż mówił, że tylko na początku.
Czytałem, że od złego oddechu można zachorować. Może rzeczywiście jakiś chi kung, ćwiczenia z oddechem, tutaj odpowiednio zastosować.
Najgorzej jest rano. Sobie przypominam czasem, że dobrze jest zastosować oddychanie głębokie jak mówił nauczyciel. Jednak u mnie jest tak, że to niewiele dawało. Może za mało i trzeba do skutku, chociaż mówił, że tylko na początku.
Czytałem, że od złego oddechu można zachorować. Może rzeczywiście jakiś chi kung, ćwiczenia z oddechem, tutaj odpowiednio zastosować.
koniec wojen
tylko liście do zamiatania
tylko liście do zamiatania
- iwanxxx
- Admin
- Posty: 5373
- Rejestracja: pn lis 17, 2003 13:41
- Płeć: mężczyzna
- Tradycja: Buddhadharma
- Lokalizacja: Toruń
Re: Słaby oddech podczas zazen
Tradycyjny sposób to też śpiewy i pokłony przed porannym siedzeniem.