100 dni porannych praktyk - kto wchodzi?

[Asti]

Deklaruję codziennie rano 30 minut zazen przez 100 dni.
Trzymajcie kciuki

[Lamvadis]

Powodzenia!

[toranonamida]

Ja postaram się codziennie 30 minut zazen rano i 15 minut zazen wieczorem. Zaczynając od jutra.
I oczywiście również życzę innym powodzenia.

[Asti]

Niestety moje 100 dni zaczęło się serią katastrof, najpierw jeden dzień totalnego zaćmienia, potem przeprowadzka, a teraz choroba... Ale zaliczyłem tydzień Kyol Che, może będzie mi wybaczone.

[Lamvadis]

Od jutra, tj. poniedziałku zaczynam 100 dni porannych praktyk. Długość i rodzaj praktyki zależne od okoliczności - zasadą będzie to, by robić ją zaraz po obudzeniu się. Tym razem naprawdę chcę wytrwać te 100 dni

Powodzenia wszystkim praktykującym!

[ethan]

Dolanczam sie, tak czy owak od kilku juz tygodni przerzucilem 108 poklonow na rano zaraz po przebudzeniu

[shingnya]

od niedzieli, 10.02. zaczynam rano po 30 min zazen liczenia oddechów albo shikantaza a wieczorem 30 min. tsa-lungów.

[kunzang]

Witam

od niedzieli, 10.02. zaczynam rano po 30 min zazen liczenia oddechów albo shikantaza a wieczorem 30 min. tsa-lungów.

Powodzenia na ścieżce

Pozdrawiam

[shingnya]

było kilka drobnych potknięć a ponieważ jestem perfekcjonistą to zaczynam od nowa z dniem dzisiejszym
wczoraj obwiesiłem mieszkanie amuletami wydrukowanymi z neta a potem miałem tak niesamowicie mocne zazen że teraz nic mi nie stanie już na drodze

[Lamvadis]

było kilka drobnych potknięć a ponieważ jestem perfekcjonistą to zaczynam od nowa z dniem dzisiejszym
wczoraj obwiesiłem mieszkanie amuletami wydrukowanymi z neta a potem miałem tak niesamowicie mocne zazen że teraz nic mi nie stanie już na drodze

No, chyba że potkniesz się przez nieuwagę o jeden z tych amuletów

[shibakusa]

Czyli wyzwanie jest wciąż aktualne? Ok, ja od jutra też zacznę codziennie uprawiać zazen przez 100 dni Minimum 15 minut, jak będę miał możliwość dłużej, to do pół godziny.

[ethan]

Wchodze w to. Z dwa razy przekroczylem polowe, ale nie wytrwalem, moze do trzech razy sztuka? Tez sie rozleniwilem ostatnio rankami, a takie zobowiazanie na pewno mi pomoze Swoja droga jeszcze nikt chyba nie skonczyl tego cyklu rannego (albo sie nie pochwalil ) Z mojej strony 108 poklonow.
Przy okazji witaj na forum (i powodzenia)
Ktos jeszcze chetny?

[dharmozjad]

Ktos jeszcze chetny?

no, ja już pisałem w wątku wieczornym, że od 14 marca robię także po minimum 45 minut medytacji porannej, na razie idzie mi całkiem dobrze!

[ethan]

Tak trzymac Dharmozjad

[Flandra]

Wchodze w to. Z dwa razy przekroczylem polowe, ale nie wytrwalem, moze do trzech razy sztuka? Tez sie rozleniwilem ostatnio rankami, a takie zobowiazanie na pewno mi pomoze Swoja droga jeszcze nikt chyba nie skonczyl tego cyklu rannego (albo sie nie pochwalil ) Z mojej strony 108 poklonow.
Przy okazji witaj na forum (i powodzenia)
Ktos jeszcze chetny?

ja!

ale jako, że jestem na świeżo napakowana wiedzą o samokontroli to oprócz tego publicznego zobowiązania będę się dodatkowo motywować : (:D)
1) zaznaczając postęp (na kartce w kratkę będę zaznaczać każde "posiedzenie" jako zieloną krateczkę)
2) zrobię sobie system nagród /i kar
- po każdym siedzeniu: ulubiona kawa / w przypadku braku siedzenia: picie kawy z proszku (o fuj)
- na koniec (jeśli się uda codziennie siedzieć): kupię sobie coś fajnego! / albo nic sobie nie kupię
3) przydałby się jeszcze jakiś "kontrakt Ulissesa" czyli przewidzenie ewentualnych przeszkód i ich usunięcie (Ulisses wiedząc, że będzie przepływał obok oszałamiająco śpiewających syren kazał się przywiązać do masztu, a swoim żeglarzom zawoskował uszy)
No więc co ja mogę zrobić, żeby wcześniej wstać, mimo, iż jestem strasznym śpiochem?

[dharmozjad]

No więc co ja mogę zrobić, żeby wcześniej wstać, mimo, iż jestem strasznym śpiochem?

nastawić budzik? albo od razu dwa, koniecznie w jakimś odległym kącie sypialni!

[ethan]

No więc co ja mogę zrobić, żeby wcześniej wstać, mimo, iż jestem strasznym śpiochem?

nastawić budzik? albo od razu dwa, koniecznie w jakimś odległym kącie sypialni!

To tez jest jakis sposob, sam stosuje czasem gdy musze wstac w nocy lub rano po kilku tylko godzinach snu, minus jest jednak taki ze po opuszczeniu lozka trudniej zapamietywac sny. Jest tez inna metoda ktora stosuje, a ktora zahacza o kontrakt Ulissesa, pamietam po prostu o swoim zobowiazaniu i pozniej kiedy dochodze do okolo 30-40 dni bez przerwy, nawet kiedy jakis dzien z porannym lenistwem sie pojawia, uswiadamiam sobie, ze szkoda by bylo to przerwac i zaczynac wszystko od nowa. Chociaz tak tez bylo i juz to przerabialem i tym razem zamierzam dotrwac do konca. Ostatecznie dobra jest tutaj tez rada Lamy Ole Nydhala, tutaj akurat odnosnie poklonow ale mysle, ze moze miec zastosowanie w jakiejkolwiek praktyce, kiedy pojawia sie lenistwo: "Poklony nie sa latwe, wiec ego wyszukuje najrozniejsze powody, by nie robic ich akurat teraz. Jedyna skuteczna metoda pozwalajaca jednak je wykonac jest sila nawyku."

[Flandra]

budzik - nie działa, wstaję, wyłączam i śpię dalej,
siła nawyku - patrz wyżej niestety działa przeciwko mnie

w każdym razie - dzisiaj zaliczyłam "wtopę"
i co teraz? od nowa? czy pominąć milczeniem tę wpadkę?

[ethan]

Heh, no to szybko Tobie to poszlo Jesli nigdy wczesniej nie robilas porannych praktyk to faktycznie moze byc ciezko. Niby idea jest taka, zeby zrobic 100 dni pod rzad, bez ani jednego dnia przerwy, ale jesli mialoby to Ciebie w jakis sposob zniechecic to jak na moje mozesz liczyc dalej. Grunt to sie nie poddawac. Alleluja i do przodu

[Razen]

Fandro pamiętaj, że liczby to tylko taka pomoc dla człowieka. Znasz historie Ajahn'a Brahm'a o murze z tysiącu cegieł?

Życzę powodzenia

[Flandra]

Grunt to sie nie poddawac. Alleluja i do przodu

łoki!

Znasz historie Ajahn'a Brahm'a o murze z tysiącu cegieł?

znam

Życzę powodzenia

dzięki wielkie!!!

[Krzychu]

Codziennie rano 15 minut zazen (siedzenie w poprawnej pozycji, oddychanie i brak myślenia o czymkolwiek) - zaczynam Od czegoś trzeba zacząć.

[Ras]

Ja wchodzę od jutra, po raz kolejny spróbuję praktykować przez 100 dni, nie ma co się poddawać, zawsze warto próbować - wyjdzie tylko na dobre
Codziennie rano przynajmniej 20 minut vipassany.

[Karinos]

wszystkie poczatki sa trudne, ale medytacja to nie odchudzanie czy wyjscie na gym. dyscyplina praktyki powinna wynikac ze zrozumienia. Zamiast systemy nagrod i kar lepiej dobrze i dokladnie przestudiowac Pierwsza Szlachetna Prawda i kontemplowac smierc i nietrwalosc. nie ma lepszej motywacji do codzienniej praktyki, a nawet do praktyki non stop.

droba osobista sugestia podparta doswiadczeniem

[iwanxxx]

Dziś bardzo podoba mi się Twój komentarz, Karinos

[czeremcha]

Cześć. Deklaruję 30 min. zazen + 5 min. kinhin każdego ranka przez 100 dni. Zaczynam w tym tygodniu- niemożność określenia dnia startu nie zależy ode mnie (czekam na dostawę zafu).

[Lamvadis]

Warunki sprzyjają, więc...

Deklaruję 100 dni porannej praktyki, 2 sesje po 30 minut+. Rodzaj praktyki będzie się zmieniał z czasem, gdyż podążam ustalonym cyklem.

Pomyślności!

[kunzang]

Witaj

Warunki sprzyjają, więc...

Powodzenia

Pozdrawiam

[nataliablanka]

Jako że rozbudowane pomysły ulegają tutaj naturalnej selekcji, deklaruję poranny tsa lung od 3 lipca.

[kunzang]

Jako że rozbudowane pomysły ulegają tutaj naturalnej selekcji, deklaruję poranny tsa lung od 3 lipca.

[nataliablanka]

Tsa lung idzie na razie dobrze, przy czym umdze zasugerował, żeby to była dosłownie pierwsza rzecz robiona rano, otwierasz oczy i robisz. Właściwy trop.

[nataliablanka]

Zgłaszam, że dzisiaj, 10 pażdziernika, dokończyłam 100 dni porannych tsa lungów. Jako że w międzyczasie nadrobiłam dziamlung, mogę założyć następne na dziamlung od pełni 28 października, co by z rytmu nie wypaść.

[kunzang]

witaj

Zgłaszam, że dzisiaj, 10 pażdziernika, dokończyłam 100 dni porannych tsa lungów. (...)

...z swej strony w nów rozpoczynam cykl praktyk sem-dzin /szine/ pięciu elementów /niestety z wymogu porannych/, co wpisuje się w sto porannych praktyk, tak więc się przyłączam.

pozdrawiam

[nataliablanka]

Zgłaszam, że dzisiaj, 04 lutego, skończyłam 100 dni porannych dziamlungów. Teraz chyba nadrobię trochę więcej nyndro, to na razie nie wpisuję nowości, bo nyndro to nyndro. Ale trzymajcie się tam, można tę stówę. Po drodze gdzieś tam apka do śledzenia praktyk doszła.
Kontakt z kagyu uświadomił ostatnio, że bon dosyć luźno do nyndro podchodzi, ale jednak.