Problem z pozycją birmańską

[Har-Dao]

U mnie znowu stopy bolą może nie w Virasanie ale w seizie też tylko ten ból jest o wiele mniejszy jednak i tak czuje dyskomfort.Apropos dzisiaj znów próbowałem siedzieć w birmańskiej i dalej stopa boli jak bolała a przecież rozciagam się i molestuje te stopy to bólu naprawde nie wiem już może mam za długie stopy albo coś.Kiedyś medytowałem na leżąco i naprawde wchodziłem tak głęboko w umysł że pojawiało się coś ala lucid dream a teraz tylko ból i ból.

Czołem

Maciek - a czy po turecku mozesz siedziec 30 minut bez bólu? Nie wiem czemu masz takie parcie na pozycje - chodzą plotki, że w buddyzmie chodzi o to by odpuszczać sobie, a nie umartwiać się )

metta&peace
p.

[xeno]

chodzą plotki, że w buddyzmie chodzi o to by odpuszczać sobie, a nie umartwiać się

Jak najbardziej W medytacji chodzi by pozbyc sie pragnien a nie tworzyc nowe typu "chce siedziec tak"

[ikar]

Kiedyś medytowałem na leżąco i naprawdę wchodziłem tak głęboko w umysł że pojawiało się coś ala lucid dream a teraz tylko ból i ból.

To co piszesz to każdy z nas przez to przechodził.
Tak jak powiedział Har-dao 30 minut po turecku starczy.

Zauważ ,że raz jest lepiej ,a raz gorzej. Raz masz przyjemne siedzenie, raz nie. Wszystko się zmienia. Nie ma nic trwałego. Zaakceptuj to co jest tu i teraz.

Dobrze jest że siedzisz nieważne co to kiedyś przyniesie swój owoc.

Metta
ikarus

[MarS]

W medytacji chodzi by pozbyc sie pragnien

Powiedział bym raczej, że pragnienia odpadają (lecz cele mogą zostać).

[maciek_maku]

Niestety moja medytacja tak jak ktoś wcześniej powiedział przyjmuje raczej charakter wirtuqalny polegający na tym że zamiast działać oczekuje na nowe posty.

[xeno]

zamiast działać oczekuje na nowe posty

Nie pamiętam jak dokładnie leciały te słowa Błogosławionego więc będzie bez cytatu:
Jeśli nie zaczniesz teraz, nie zaczniesz nigdy.

[ikar]

Niestety moja medytacja tak jak ktoś wcześniej powiedział przyjmuje raczej charakter wirtuqalny polegający na tym że zamiast działać oczekuje na nowe posty.

to jest wspólny problem nas wszystkich ;>

Zaakceptuj to co jest. Czy możesz spowodować że ból fizyczny nie powstanie? Czy tu i teraz tak od razu możesz pstryknąć palcami i mieć zapał do praktyki?

Nie da rady. To jest właśnie brak kontroli.(anatta)

Poczytaj sobie trochę Sutr ze swojej tradycji. Na pewno Ci pomogą

Metta
ikarus

[Har-Dao]

Niestety moja medytacja tak jak ktoś wcześniej powiedział przyjmuje raczej charakter wirtuqalny polegający na tym że zamiast działać oczekuje na nowe posty.

Czołem

Nikt nie zainspiruje Ciebie bardziej do praktyki jak Ty sam Ale to frazes, który każdy wie, tylko trudno wzbudzać w sobie energię

metta&peace
p.

[maciek_maku]

Wczoraj kupiłem sobie książkę Jogi mając nadzieje że pomożeże mi zlikwidować przeszkody cielesne.Książka ma około 170 opisanych pozycjii.Wracając do pozycji birmańskiej to sam już nie wiem choć nie ma tam opisanej tej pozycji jest za to Siddhasana która może być lepsza.Po prostu nie wiem czy to jest wina stóp czy bioder(te mam dość słabo rozciagniete) Jak siedze w tych pozycjach(nie używając poduszek) tylko cała zewnetrza część nogi (tzn tej której stopę mam bliżej krocza-w moim przypadku lewej) leży na podłodze natomiast noga prawa wisi tzn nie dotykam kolanem podłoża) -może tu jest błąd że po prostu ze względu na to że ta noga dalsza nie dotyka całkiem podłoża pojawia się nacisk na lewą stopę.
Sam już nie wiem??

[MarS]

Bioder i kolan, stopy najmniej prawdopodobne.

[maciek_maku]

Niestety w Siddhasanie czy jak kto woli w ćwierć lotosie stopa też boli .Po prostu rozkładam ręce.Przydałbymi się jakiś nauczyciel.Jeszcze do tego choroba mnie bierze.

[keylan]

Gdzie mieszkasz Macieju? jestem pewien że znajdziesz w granicy 2 godzin jazdy samochodem co najmniej 1 ośrodek
każdy z nas ma troszke inaczej zbudowane ciało więc nie dziw się ani nie denerwuj że w jakiejś pozycji ci nie idzie, spokojnie może spróbuj jogi czy jakiś ćwiczeń rozciągających tu chyba były pokazywane? czasem "wyhodowanie" lotosu wymaga więcej pracy.

[maciek_maku]

Jest to mała miasteczko w odległowści 45 km od Opola

[keylan]

w Opolu na 100% masz i zenki i karma kagyu

[iwanxxx]

w Opolu na 100% masz i zenki [ciach]

Raz na dwa miesiące, czasem miesiąc, masz w Opolu Mistrzów Zen albo Mistrzów Dharmy. To bardzo porządna świątynia.

Pzdr
Piotr

[maciek_maku]

Poturecku to tym bardziej nie mogę siedziec bo bolą kolana

[Har-Dao]

Czołem Maciek

To jeszcze (już w ostateczności) spróbuj może siedzieć na czymś umiarkowanie wysokim (ławeczka) i mając też wysoko (aczkolwiek niżej nieco niż biodra) kolana. Innymi słowy wyglądać to może dziwnie, ale siedzisz ze skrzyżowanymi nogami - tyle, że dość wysoko. Mam nadzieję, że rozumiesz o co chodzi.

Takie przyrządy robili sobie na prawdę bardzo zaawansowani wiekiem ludzie na kursach. Mięli pewnie więcej bólu w kolanach niż ty, ale siedzieli w takim gniazdku nawet dwie godziny bez zmieniania pozycji.

Zacznij może jeszcze z takimi przyrządami - a jak też będzie ból - to najpierw idź do lekarza - bo to znaczy, że w młodym wieku masz jakąś nieleczoną dysplazję lub inszą - a potem medytuj na krześle.

Więcej rad nie mam, chyba, że ostatnia - wykąp się w gorącej wodzie, zwłaszcza wymocz w gorącej wodzie stawy nóg - i usiądź po turecku (przykryj się kocem, żeby ciepło nie uciekało) - z podpórkami przy kolanach powinieneś wytrzymać godzinę spokojnie, jeśli nie - patrz wyżej

z serdecznym współczuciem

metta&peace
p.

[iwanxxx]

Pokłony też są bardzo dobre przed medytacją. Rozgrzewają wszystkie stawy i siedzi się lepiej.

Pzdr
Piotr

[ikar]

dodam jeszcze że jest bardzo dobra maść na bóle stawów po medytacji - Viprosal

[iwanxxx]

dodam jeszcze że jest bardzo dobra maść na bóle stawów po medytacji - Viprosal

Tylko jak ona ma wniknąć w te nieukrwione kolana?

Pzdr
Piotr

[kunzang]

Witam

dodam jeszcze że jest bardzo dobra maść na bóle stawów po medytacji - Viprosal

Tylko jak ona ma wniknąć w te nieukrwione kolana?

Nie wiem jak to się dzieje, ale wnika - smarowałem kolana wokół rzepki.

Pozdrawiam
kunzang

[atomuse]

Tylko jak ona ma wniknąć w te nieukrwione kolana?

Krew przeplywa przez cale cialo, nawet tam, gdzie jest tylko skora i kosci

[iwanxxx]

Krew przeplywa przez cale cialo, nawet tam, gdzie jest tylko skora i kosci

No właśnie mi lekarz mówił, że smarowanie kolan jest bez sensu i lepiej brać doustnie środki przeciwzapalne.

Pzdr
Piotr

[maciek_maku]

Tzn ostatecznie wybieram jak narazie seize ewentualnie pozycję trupa.Robię to tak że klęcze na kołdrze nad którą daje jeszcze płaską poduszkę dosć dużo i siadan na dośc wysokim klocku z małą poduszką pod tyłek żeby nie bolał.Dzisiaj siedziałem 27 minut i było nieźle porównijąc że wczoraj siedziałem na poduszkach zwinietych i stopy i stawy skokowe mnie bolały więc różnica diametralna.Mam jeszcze pytanie-czy wam też po około 30 minutach stopy drętwieją bo mnie tak(pewnie dlatego mnisi robią sobie przerwy chodząć itp).Muszę sobie jakiś materac i taką ławeczke skombinowac albo zrobić.Poza tym wydaje mi się że jestem jeszcze nie przyzwyczajony wogole do siedzenie bo czasami się powierce pokrece,odwróce jakoś głowe itp.Ale tak czy siak będe trenował-narazie.

[booker]

Próbuj, próbuj

Pozdrawiam
/M

[maciek_maku]

Z kolei jak ćwicze sukhasane(siad turecki) i próbuje w nim chociażby usiedzieć przez 5 minut stopy od nacisku również zaczynają boleć oraz lewe kolano się odzywa(chodi mi że boli).Chyba po wakacjach będe szukał jakiegoś nauczyciela chociażby w Opolu bo sam chyba sobie nie dam rady.

[MarS]

Czemu sobie nie siądziesz na krześle? Co innego jak byś nie miał na czym siedzieć ale jak masz to jaki problem?

[maciek_maku]

Problem w siedzeniu na krzesle też jest bo mi cała lewa noga po pewnym czasie drętwieje

[Har-Dao]

Problem w siedzeniu na krzesle też jest bo mi cała lewa noga po pewnym czasie drętwieje

Maciek

Może czas przejść się do lekarza rodzinnego? Może masz coś ze stawami?

BTW - została ci już pozycja leżąca - tak byś leżał ale nie spał.

metta&peace
p.

[piotr]

Cześć,

Problem w siedzeniu na krzesle też jest bo mi cała lewa noga po pewnym czasie drętwieje

idź z tym do lekarza...

Pozdrawiam i powodzenia,
Skałosz

[MarS]

A gdy siedzisz na krześle pół godziny nie medytując też ci drętwieje?

[maciek_maku]

Nie sprawdzałem.

[MarS]

Nie sprawdzałem.

No to pewnie nie bo byś zauważył. Może to jednak wynikać z tego, że siedząc bez medytacji wykonujesz różne ruchy i nie ugniatasz stale jakiegoś wrażliwego miejsca. A jeśli to ugniecenia to poprostu zadbaj o miękkie podłoże.

[maciek_maku]

W sukhasanie(siad po turecku) to od razu mnie lewe kolanu dość mocno boli.może mam coś naderwane.Po birmańsku nie siedze wolę się porządnie nauczyć tych łatwiejszych pozycji

[kunzang]

Witam

Może czas przejść się do lekarza rodzinnego? Może masz coś ze stawami?

idź z tym do lekarza...

W sukhasanie(siad po turecku) to od razu mnie lewe kolanu dość mocno boli.może mam coś naderwane.Po birmańsku nie siedze wolę się porządnie nauczyć tych łatwiejszych pozycji

Do lekarza wypadałoby się udać

Pozdrawiam
kunzang

[maciek_maku]

Chyba za bardzo chciałem rozciągnąc to wszystko w zbyt krótkim czasie.

[atomuse]

Chyba za bardzo chciałem rozciągnąc to wszystko w zbyt krótkim czasie.

Mimo to (a wlasciwie z powodu tego), skonsultuj sie z lekarzem, dla dobra swego kolana

[maciek_maku]

Staram się 3 razy po 30 minut dziennie medytować w seizie na poduszce i też pojawiają się bóle czasami stóp oraz kolan.Powiedzcie mi czy w sieize jeśli ktoś siedzi na poduszce powinno się mieć stopy zbliżone czy oddalone i czy mozna je ciut odchylić na zewnatrz tak aby tylko wewnetzrna niewielka część górnej pwierzchni stopy dotykała podłoża(ja odczuwam mniejszy nacisk wtedy)

[atomuse]

Ale sie uwziales. Podejrzewam, ze bedziesz pierwszym, ktore spedzi cale drogocenne zycie na szukaniu odpowiedniej pozycji, jezeli nie uwzglednisz rad, jakie daja Ci inni

[Intraneus]

Najlepszym sposobem bedzie obciąć nogi w kolanach. Powstanie wtedy idealna pozycja pieciopunktowa. Wtedy i siebie i nas meczyc będziesz nieco mniej, skoro i tak masz gdzieś rady.

IDŹ DO LEKARZA!!!

albo medytuj na krześle

[maciek_maku]

Spox bede ją dopracowywał.I zaprawde powiadam wam że nie bede już was męczył.

[atomuse]

Jak sie juz usadowisz, to daj znac

[xeno]

I zaprawde powiadam wam że nie bede już was męczył.

Tylko się z Tobą przekomarzają;) Ale jak chcesz. W każdym razie, dziel się z nami spostrzeżeniami, jeśli możesz. Pomoże to biedakom na przyszłość.

[maciek_maku]

Niedługo wrzucę foty z pozycji więc będziecie mogli komentować i się trochę na mnie powyżywać hehehhe.