Medytujemy w każdą niedzielę:
- o godz. 11:00–12:30 oraz
- o godz 18:00–20:00
(na dole postu wydarzenia znajdują się linki do obu spotkań).
1. Medytacja przedpołudniowa zaczyna się punktualnie o godz. 11:00. Po ok. 40-45 min. medytacji jest czas na omawianie sutty (tekstu buddyjskiego) i dyskusję. Osoby, które nigdy wcześniej nie medytowały, proszone są o przyjście 15 min. wcześniej. Spotykamy się z włączonymi kamerami!
Link do grupy na FB medytującej o 11:00:
https://www.facebook.com/groups/208068717645601
Link do medytacji o 11.00
https://us02web.zoom.us/j/89238610859?p ... Y5cC9NUT09
Medytację o 11 prowadzę ja i jest ona oparta o nauki Thanissaro Bhikkhu
2. Do popołudniowego spotkania można dołączać do godz. 18:30. W tym czasie udzielane są wskazówki dotyczące praktyki i siadu do medytacji. Po medytacji (ok. 19:10) ma miejsce sesja pytań i odpowiedzi (Q&A). Zachęcamy do aktywnego uczestnictwa w dyskusji
Link do medytacji w niedzielę o 18:00:
https://us02web.zoom.us/j/84346618501
Osoby, które nigdy wcześniej nie medytowały, zachęcamy do przygotowania się do siedzenia w grupie.
Po pierwsze, warto poczytać o teorii medytacji i buddyzmie: http://sasana.pl/jak-zaczac
Proponujemy również do wysłuchanie wstępu do medytacji oddechu: https://www.youtube.com/watch?v=lznjoXPxNj0
Playlista z medytacjami prowadzonymi dostępna jest na kanale Sasany: https://bit.ly/2YAHqV8
Przed praktyką prosimy o zainstalowanie aplikacji Zoom i zapoznanie się z jej obsługą. Do pobrania stąd: https://zoom.us/
W pojedynczym spotkaniu może uczestniczyć maksymalnie 100 osób.
Medytacja jest darmowa.
Sesje medytacji nie są nagrywane.