Medytacje - podstawy
W każdą niedzielę o 18.00 zaczniemy od omówienia podstaw medytacji. Przez pierwsze pół godziny porozmawiamy o tym co to znaczy medytować, jakie są główne techniki, jaki jest cel medytacji, czym jest świadomość, uważność, skupienie. Potem usiądziemy na pół godziny stosując w praktyce omówione kwestie. Skończymy ok 19.00 - dla chętnych zaparzymy herbatę.
Osoby chcące dołączyć do grupy podstawowej, zgłoszenia na maila (info@PracowniaPepe.pl) lub telefonicznie: 0 605 537 704
Medytacje - średnio-zaawansowani
W każdą niedzielę o 19.30, tuż po grupie podstawowej omawiać będziemy różne techniki medytacji buddyjskiej. Pierwsze pól godziny będzie zwięzłym omówieniem konkretnej techniki (vipassana, samatha, anapanasati, satipatthana, 40 kammatthana), następnie usiądziemy na pół godziny stosując w praktyce konkretną technikę medytacyjną. Skończymy o 20.30 - dla chętnych zaparzymy herbatę.
Osoby chcące dołączyć do grupy średnio-zaawansowanej, zgłoszenia na maila (Theravada.pl@gmail.com)
Miejsce: Pracownia Psychologii Praktycznej PePe
Warszawa ul. Gen. Andersa 13 lok 31
(przy stacji metra Ratusz-Arsenał)
http://www.pracowniapepe.pl/kontakt.html
Cena: za darmo (dla chętnych wystawiona będzie puszka na dotacje)
Współ-medytującym będzie: http://www.pracowniapepe.pl/zespol-piot ... inski.html
Uwaga!
Medytacja nie jest formą psychoterapii. Nie jest wskazana dla osób z zaburzeniami psychicznymi, leczących się psychiatrycznie i mających trudności w utrzymaniu równowagi psychicznej. W przypadku wątpliwości, jak dane zajęcia mogą wpłynąć na stan zdrowia, zalecamy skontaktowanie się z lekarzem, psychoterapeutą lub osobą prowadzącą.
Osoby uczestniczące w zajęciach biorą całkowitą odpowiedzialność za stan swojego zdrowia fizycznego i emocjonalnego, zarówno w czasie zajęć jak i pomiędzy nimi.