Forum e-Budda PL

Wczoraj ostatni lekki posiłek zjadłem o 20 i dobrze przygotowałem się do snu, a rano obudziłem się wypoczęty i zrelaksowany. Rano zrobiłem trul khor (15 ćwiczeń), czułem się świetnie, choć później trochę mnie przymuliło. Teraz już powoli puszcza, choć pozostaje lekka ociężałość. Może lepiej zamiast ...

Witam Co ma miejsce przed zaśnięciem? 1 - kiedy i jaki jest ostatni posiłek? 2 - czy pomieszczenie w którym śpisz jest dostatecznie wietrzone? 3 - w jakim stanie znajduje się umysł przed zaśnięciem? 4 - w jakiej pozycji śpisz /na plecach, boku, brzuchu/? Proponuję przyjrzeć się temu, co ma miejsce ...

Witam! Zastanawiam się nad kwestią aktywności poszczególnych żywiołów w danych porach dnia. Osobiście od dłuższego czasu zmagam się z porannym otępieniem/rozleniwieniem. Gdy budzę się jestem ospały, energia jest zaburzona, umysł słaby- rozluźniony choć ospały, trudniej praktykować. Pracowałem nad ty...

Jak dla mnie buddyzm może mieć wpływ terapeutyczny, choć nie musi. Jest wiele praktyk uzdrawiających czy ćwiczeń fizycznych które w konsekwencji mogą znacznie polepszyć zdrowie fizyczne i psychiczne. Wg mnie przyczyną większości problemów fizycznych i psychicznych jest przewlekły stres. Osoba pewnym...

http://allegro.pl/t-dennis-genpo-merzel ... 39399.html

Mogę Ci zamówić.

Można jeszcze przeciągnąć tę energię do podbrzusza.
To co opisuje jarez- to osadzenie w sobie- jest bardzo dobre. Również zauważyłem to podczas praktyki, jednak nigdy nie miałem pomysłu czym to jest (i nadal nie mam) wiem jedynie że to przydatne.

Witaj Darek. Jako punkt odniesienia do tego co piszesz weźmy praktykę szine. Szine dzieli się na trzy etapy. Pierwsza jest faza gdy poprzez wysiłek nakierowujesz uwagę na obiekt. Po pewnym czasie wchodzisz w stan spokoju i wyciszenia i swobodnie utrzymujesz uwagę na obiekcie. Ten stan jest podstawą ...

Ok. Dzięki :) A co do szine a niamsziag. Czy aby zacząć praktykować niamsziag po ugruntowaniu szine absulotnego wymagane jest aby pojechać na retrit z tym związany? Czy można dostać jakoś instrukcję do niamsziag "przy okazji"? Bo szine praktykuję bez przekazu, ucząc się z książek i nagrań ...

Wchodzę w to.

Dolączam się (nigdy nie jest za późno!)

9 oczyszczających oddechów, guru yoga, schronienie, bodhiczitta, szine, dedykacja.

Będę robić o której wstane, zwykle 5, 6. Szine 30 minut+ reszta jak zejdzie.

Pozdrawiam.

Według Tantry Matki ignorancja zwykłego snu przypomina ciemny pokój. Świadomość jest płomieniem lampy. Jeżeli lampa jest zapalona, ciemność znika i pokój wypełnia światło. Nauka przez symbole i metafory to sposób przekazywania duchowych nauk za pomocą języka, który przynosi najlepsze efekty. Jednak...

Źle się wyrazilem. Chodzi mi o szine na przestrzeni (która w sumie jest nadal obiektem). Szine bez obiektu to pojawia się może czasem, po dluższej praktyce.

Dzięki. Pozdro!

Tak, wiem o co chodzi. Wystarczy rozluźnić mięśnie wokól oczu i skupić się na przestrzeni/ percepcji, ale nie zawsze jesteśmy (albo ja nie jestem) w stanie tego zrobić. Ale żeby być w takim stanie obecności to trzeba najpierw uspokoić umysl. Jeśli idę sobie ulicą i mam niespokojny umysl to nie wejde...

Robię szine z obiektem i bez obiektu też. Chodzi mi o utrzymywanie uważności w zwyklych czynnościach. Wiem że można zaczepiać uwagę na tym i na tamtym i na czymś jeszcze innym, ale chodzi mi o to czy są konkretne metody w bonie, zalecenia na czym uwaga ma spoczywać. Zależy też co mamy na myśli mówią...

Witam! Utrzymywać uwagę można na różnych obiektach- oddechu, ciele jako calości, wrażeniach w ciele, percepcji. Co na ten temat mówi y.b? Czy są jakieś konkretne wskazania na ten temat, w jaki sposób ćwiczyć uważność i gdzie tę uwagę zaczepiać? A może jest to spoczywanie uwagi na przestrzeni czyli s...

Dzięki Się rozjaśnilo.
Do zobaczenia/ uslyszenia.

Z innym nauczycielem po prostu nie mialem kontaktu. Choć pewnie, może być inny nauczyciel. Co do mieszania to masz rację, bo przed praktykowaniem Bonu ''praktykowalem'' inne metody, z czego wyszlo pomieszanie- za dużo stanów których nie bylem w stanie poklasyfikować i określić jak z nimi dalej postę...

Kunzang- dokladnie, dlatego robię szine, aby wzmocnić element ziemi. Wlasnie tak jest u mnie- latwo przyszlo, latwo poszlo. Stworzenie- mówisz o kontakcie osobistym? Czekać 8 miesięcy? A jeszcze jedno pytanie. Jak z mieszaniem praktyk? Chodzi mi tu konkretnie o vipassane. Bo w sumie techniki są tylk...

Witam! Praktykuję dość krótko, ok roku, choć wcześniej ''praktykowalem sam'' różne rzeczy i gdy zapoznalem się z buddyzmem sporo rzeczy z doświadczenia bylo mi znanych. Mam pytania odnośnie praktyki. Moja praktyka jest dość niestabilna. Wykonują glównie Jogę Śnienia i Szine + 9 oczyszczających oddec...