Forum e-Budda PL

dobre

Dodam jeszcze, że mam naturę buntownika i samotnika

Cytat: Chciałbym usłyszeć Wasze opinie w pewnej kwestii: czy powinno się praktykować zen samemu, z książek i bez kontaktu z grupą. Wg. mnie można sobie tylko w ten sposób zaszkodzić, lepiej nie zaczynać samemu, nawet liczenia oddechów. Wink Jak ktoś mieszka daleko od ośrodka, a chce praktykować zen...

Świetny kurs i w ogóle ciekawy portal! Dzięki!
Trochę znam angielski więc może dam sobie radę, ale jak przetłumaczysz tekst na polski to daj znać.

Mam tekst, w którym mistrz Vipassany podaje możliwość wygaszenia cierpienia poprzez kontemplacje ruchu stóp. Smile Tekst na razie po angielsku, jak chcesz to dam Ci link. Ja bym chętnie zobaczył jak twój tekst na temat tego rodzaju vipasany ma się do następującego tekstu innego mistrza: "To wo...

Hm pamiętam, że na początku najwięcej trudności tak naprawdę sprawiało mi kombinowanie oraz notoryczne, niemalże chorobliwe sprawdzanie umysłu - a czy już spokojny, a czy to a czy tamto. Madness. Na sprawdzaniu spokoju umysłu to pewnie też się złapię nie raz, ale co masz na myśli z tym "kombin...

Jak się skupiasz na oddechu to zaczynasz go mimowolnie kontrolować. Kontrolowanie nie jest złe, zawsze na początku się kontroluje. Dopiero potem jakoś to bardziej naturalnie wychodzi. Grunt, żeby nie sprawdzać i nie myśleć co chwila o tym czy sie dobrze oddycha czy nie. Po prostu oddychaj, reszta p...

Po pierwsze, trudno sprecyzować, co to jest oddech "naturalny". Rzeczywiście "naturalny oddech" jest niezbyt trafny wyrażeniem. Miałem na myśli niezmanipulowany oddech. Taki jaki jest. Nie ważne czy płytki czy głęboki. Najczęściej jak zaczynam medytować mój oddech jest raczej pł...

polecam zapoznanie sie z joga i pranayamą nie tylko po to by być pomieszanym (: ' ale i po by sobie krzywdy nie zrobić' o co łatwo w tych sprawach. W medytacji zen chodzi chyba tylko o utrzymanie świadomości oddechu a w szczególności na przerwach występujących podczas cyklu oddechowego. Ktoś mądry ...

Poza tym najspójniejsze, najbardziej przejrzyste i najskuteczniejsze są wyjaśnienia uzyskane na żywo. Może jest w Twojej okolicy jakaś grupa np. zen? Chyba nie ma (mieszkam w Koszalinie) Oddychanie nosem jest chyba naturalniejsze. Czy lepsze... właśnie tu pojawia się problem z książkami. Może autor...

sosnowiczanin pisze:well, w jodze i innych wschodnich sztukach (9oddechów tysz) oddycha sie tylko nosem.
i to jest ok, mniej rozprasza na mój gust.

Mi się też wygodniej oddycha tylko nosem. Ciekawi mnie jednak czy ma sens wydychanie powietrza ustami.

Pierwszy raz tu piszę więc na początek może coś na temat własnej praktyki. Zawsze interesowałem się tematem medytacji, lubiłem o tym czytać, coś mnie w tym pociągało, ale nie potrafiłem się do tego zaprać. Po prostu nie umiałem siedzieć. Wszystko mnie rozpraszało, denerwowało i szybko rezygnowałem. ...