Serdecznie zapraszamy na
" Otwarty kurs Jantra Jogi dla początkujących"
w dniach
11 - 13 stycznia 2013 (piątek - sobota - niedziela)
w Poznaniu
Prowadzenie: Adam Wąś (autoryzowany instruktor Jantra Jogi)
Miejsce: ul. Towarowa 45, Ośrodek Psychoterapii Integratywnej
Organizator: Ośrodek Psychoterapii Integratywnej i Wspólnota Dzogczen Polska
Harmonogram:
piątek: godz. 18.00 - 20.00
sobota i niedziela: I sesja - godz. 10.00 – 12.30
II sesja - godz. 15.00 – 17.00
Opłata:
150 zł - cały kurs
Informacje i rejestracja:
Aby zarejestrować się na kurs wyślij email na adres camila.skiba@gmail.com lub zadzwoń pod numer +48 505 282 096.
Zgłoszenia do 9 stycznia (środa).
Opis warsztatów
Podczas tego kursu będziemy koncentrować się na wstępnych ćwiczeniach Jantra Jogi składających się z:
- 9 oczyszczających oddechów,
- 5 ćwiczeń rozluźniających stawy i zmysły,
- 8 ruchów - z ośmioma rodzajami oddechu - służących oczyszczeniu prany cyrkulującej w ciele,
- 5 ćwiczeń kontrolujących i otwierających kanały energetyczne. Wszystko to poprzedzi nauka tzw. “pełnego oddechu“, który jest podstawą dla praktyk oddechowych. Bardzo ważnym elementem kursu będzie również praca z tzw. “rytmicznym oddechem“.
- I grupa Jantr
ZAPRASZAMY!!!
Zapraszam również na stronę: www.dzogczen.pl
Co to jest Jantra Joga
Jantra Joga lub Joga Ruchu jest starożytnym systemem jogi tybetańskiej opartym na tekście “Zjednoczenie Słońca i Księżyca”, który został napisany w VIII wieku przez mistrza Wajroczanę. Linia ustnego przekazu sięga do nepalskiego Mahasiddhy Humkary, który przekazał te nauki Guru Padmasambhawie . Czogjal Namkhai Norbu, jeden z najważniejszych nauczycieli buddyzmu tybetańskiego ,założyciel międzynarodowej Wspólnoty Dzogczen, wprowadził ten system jogi na Zachód i naucza go już od wczesnych lat siedemdziesiątych.
Czemu służy Jantra Joga
W Jantra Jodze używamy naszego ciała, mowy i umysłu. Na poziomie ciała istnieją odpowiednie pozycje i ruchy, na poziomie głosu istnieją techniki oddychania, na poziomie umysłu istnieją sposoby wizualizacji i koncentracji.
Głównym celem Jantra Jogi jest wykształcenie zdolności pozostawania w stanie relaksacji, rozluźnienia i harmonii. Jednocześnie Jantra Joga jest stosowana w medycynie tybetańskiej jako metoda przezwyciężenia chorób i zaburzeń mentalnych.
Dzięki ćwiczeniom Jantra Jogi możemy między innymi:
wzmocnić naszą energię witalną i polepszyć jakość swojego życia,
doświadczyć głębokiego relaksu ciała, oddechu i umysłu,
być bardziej obecnym i skoncentrowanym w życiu codziennym,
przezwyciężyć bóle stawów i mięśni,
usunąć zaburzenia systemu nerwowego (w tym rdzenia kręgowego),
usprawnić funkcjonowanie narządów wewnętrznych,
przezwyciężyć problemy związane ze strachem, depresją, lękami i lenistwem,
poszerzyć zdolności intelektualne, percepcję zmysłową,oraz pamięć
Ćwiczenia Jantra Jogi mogą być stosowane zarówno jako forma terapii ,jak i w pełni kompletna ścieżka rozwoju.Od pewnego czasu, mistrz Dzogczen i propagator tego systemu ćwiczeń ,Czogjal Namkhai Norbu zdecydował , aby nauczać systemu Jantra Jogi otwarcie. Do niedawna ten system ćwiczeń utrzymywany był w tajemnicy, dostępny tylko dla joginów w Tybecie.
Na czym polega Jantra Joga
W praktyce Jantra Jogi wszystko jest ze sobą związane, połączone – ruch, pozycja, oddech. Jedna Jantra jest sekwencją siedmiu ruchów. Siedem ruchów skoordynowanych jest z oddechem i z rytmem. Gdy przechodzimy do pozycji to oddech zatrzymuje się. Tak więc pozycja pomaga ustanowić i pogłębić specyficzny rodzaj oddychania.
W Jantra Jodze nie pozostajemy w pozycji przez długi czas – jest ona tylko chwilą w sekwencji ruchów powiązanych z oddechem i szczególnym zastosowaniem techniki tzw.trzymania oddechu .
Kto może praktykować Jantra Jogę
Tybetański system Jantra Jogi może praktykować każda osoba , bez względu na wiek i religijną orientację. Jeśli ktoś nie jest szczególnie zainteresowany duchową ścieżką, ale jedynie jogą samą w sobie, to zupełnie nie przeszkadza to w jej praktykowaniu.
Kurs Jantra Jogi dla początkujących Poznań 11-13 stycznia
odosobnienia, wykłady i webcasty nauczycieli
ODPOWIEDZ
Posty: 1
• Strona 1 z 1
Przejdź do
- Forum e-Budda PL
- ↳ zanim staniesz się forumowiczem... zanim napiszesz...
- DHARMA/DHAMMA - panel
- ↳ Dharma / Dhamma
- ↳ Dharma/Dhamma
- ↳ Publikacje
- ↳ Media
- ↳ Internet
- ↳ Buddyzm Theravada
- ↳ Buddyzm Theravada
- ↳ Fundacja Theravada
- ↳ Media
- ↳ Publikacje
- ↳ Kontakt
- ↳ Nauka języka Pali
- ↳ Ogłoszenia
- ↳ Buddyzm Mahajana
- ↳ Buddyzm Mahajana
- ↳ Media
- ↳ Publikacje
- ↳ Kontakt
- ↳ Ogłoszenia
- ↳ Buddyzm Zen
- ↳ Buddyzm Zen
- ↳ Media
- ↳ Publikacje
- ↳ Kontakt
- ↳ Ogłoszenia
- ↳ Buddyzm Tybetański
- ↳ Buddyzm Tybetański
- ↳ Media
- ↳ Publikacje
- ↳ Kontakt
- ↳ Nauka języka tybetańskiego
- ↳ Ogłoszenia
- ↳ Buddyzm Bon
- ↳ Buddyzm Bon
- ↳ Media
- ↳ Publikacje
- ↳ Kontakt
- ↳ Ogłoszenia
- BUDDYZM POCZĄTKI - panel
- ↳ Wasze pierwsze pytania
- ↳ Pytania do Was
- GOMPA - Panel
- ↳ Intencja - Praktyka
- ↳ Gompa
- BUDDYZM OKOLICE - panel
- ↳ Ateneum - rozważania
- ↳ Buddyzm - dialog
- ↳ Nalanda - przemyślenia
- ↳ Dzambala - buddyzm a pieniądze
- BUDDYZM INFO - panel
- ↳ Kto jest kim - Nauczyciele Dharmy
- ↳ Buddyzm Theravada
- ↳ Buddyzm Mahajana
- ↳ Buddyzm Zen
- ↳ Buddyzm Tybetański
- ↳ Buddyzm Bon
- ↳ Nauczyciele i ich kwalifikacje
- ↳ Znaki zapytania
- ↳ Buddyzm - Polska
- ↳ Buddyzm Theravada
- ↳ Buddyzm Zen
- ↳ Buddyzm Mahajana
- ↳ Buddyzm Tybetański
- ↳ Buddyzm Bon
- ↳ Inne
- ↳ Znaki zapytania
- ↳ Linki - strony www Sang, Portali, Wydawnictw
- ↳ strony www sang buddyjskich w polsce
- ↳ buddyjskie portale www
- ↳ wydawnictwa publikujące książki o tematyce buddyjskiej
- OGŁOSZENIA - panel
- ↳ Ogłoszenia
- Portale Buddyjskie
- ↳ Sasana
- ↳ Mahajana
- ↳ Cyber Sangha
- Inne Fora Buddyjskie
- ↳ Dhamma Wheel
- ↳ Dharma Wheel
- Portal e-Budda PL
- ↳ Portal www.e-budda.pl
- Umze.app
- ↳ Umze.app – użytkownicy